Три вкусных десерта, которые не испортят фигуру

Когда появляется желание съесть что-нибудь вкусненькое, то многим приходиться отказываться, поскольку это может навредить фигуре. Как же есть сладкое, при этом оставаться стройной? Если вы задаете себе этот вопрос, значит, эта статья для вас, поскольку вы узнаете три вкусных десерта, которые не испортят фигуру.

Десерт из банана и авокадо
Если вы хотите приготовить что-то необычное, но очень вкусное, то десерт из банана и авокадо прекрасно вам подойдет. Для него нужно взять:
1 спелое авокадо;
1 банан;
2 ст.л. йогурта;
50 г грецких орехов.

Вначале авокадо необходимо почистить от кожуры, убрать косточку, затем натереть его на мелкой терке. Также нужно очистить и натереть банан. После чего, нужно добавить йогурт и все тщательно смешать. В конце можно добавить измельченные грецкие орехи или кунжут. Вот и все, простой, но очень вкусный рецепт готов.

Овсяное печенье
Нет ничего лучше домашнего овсяного печенья, которое можно приготовить просто и быстро. В отличие от магазинного печенья, в нем содержится намного меньше калорий, так что этот десерт вам очень понравится. Вам для рецепта нужно:
0,5 чашки овсяных хлопьев;
1,5 ст.л. меда;
50 г. сливочного масла;
Одно куриное яйцо;
0,5 ч.л. соды.

Масло нужно смешать с медом, яйцом, затем все перемешать. После этого, нужно высыпать овсяные хлопья и опять перемешать до однородной консистенции. Затем можно добавить муку и соду, после чего необходимо замесить тесто. Далее следует сформировать печенья и выпекать при температуре, которая составляет 180 градусов.

Чудо-йогурт
Для рецепта этого десерта, вам следует взять нежирный йогурт. Вам понадобятся:
2-3 штуки зефира;
100 г сухофруктов;
100 г мармелада.

Зефир и мармелад нужно мелко нарезать, смешать с йогуртом и оставить в холодильнике на двадцать минут.

Как видите готовить полезные десерты можно просто и быстро. Вы порадуете себя, но не навредите фигуре. Поэтому когда вы захотите съесть что-нибудь сладкое, не отказывайте себе в этом удовольствии. Главное, чтобы десерт приносил не только радость, но и здоровье. Тогда он принесет вам намного больше пользы, чем калорийные сладости из магазинов, которые можно позволить себе съесть, но в небольшом количестве и в редких случаях.