Растяжка для начинающих. Упражнения в домашних условиях

В чем польза растяжки? Специалистами установлено, что основная польза растяжки мышц заключается в улучшении состояния позвоночника и уменьшении отложения солей в суставах, что в свою очередь приводит к гибкости и подвижности всего организма, а значит, что человек себя чувствует более бодрым и молодым. Коротко можно сказать, что растяжка продлевает нашу молодость.
Читать

Как начать бегать по утрам?

Как начать бегать по утрам Вы хотите начать бегать, но никак не получается? Самое сложное это начать. Польза бега заключается не только в хорошей физической форме, но и в крепком здоровье. Бег затрагивает все аспекты жизни, помогает лучше концентрироваться на делах и работе, повышает качество жизни, а самое главное укрепляет здоровье организма.
Читать

Зимние виды спорта: как заниматься?

С приходом зимы многие перестают бегать, так как слишком холодно. Но не все могут найти подходящую замену, так как заниматься чем-то другим не всем нравится. Таким образом, люди бросают тренировки. Однако многие забыли о том, что существуют зимние виды спорта. Вы можете весело провести время, да еще и отлично потренироваться.
Читать

Тренировки утром или вечером?

Тренировки утром или вечером?Время играет особую роль в формировании красивой фигуры, силы и энергии. Однако многие люди не могут никак определиться и выбрать лучшее время, которое поможет им достичь своих целей в тренировке. В первую очередь можно смело сказать, что самое лучшее время – это тогда, когда оно у вас свободное.
Читать