Самые важные витамины
Применение различного рода диет очень часто сопряжено с ограничением поступления в организм человека очень важных для жизнедеятельности витаминов. И тут встает вопрос каким образом восполнить этот недостаток? Какие же лучше принимать - натуральные или же синтетические? Решение данного вопроса будоражит умы ученых-диетологов, врачей и всех заинтересованных лиц. И споры на эту тему не прекращаются ни на минуту. Но, скорее всего, истинна находится где посередине: принимать стоит и витаминные препараты, и натуральные продукты богатые витаминами. Давайте рассмотрим 5 самых важных в жизни каждого человека.
В этом вам помогут растения и некоторые продукты. Чтобы улучшить зрение, необходим витамин С. Его можно встретить в разных растениях, фруктах и овощах. Большое количество витамина содержится в красном и зеленом сладком перце, в шиповнике, черной смородине, укропе, петрушке, облепихе.
