Растяжка для начинающих. Упражнения в домашних условиях

В чем польза растяжки? Специалистами установлено, что основная польза растяжки мышц заключается в улучшении состояния позвоночника и уменьшении отложения солей в суставах, что в свою очередь приводит к гибкости и подвижности всего организма, а значит, что человек себя чувствует более бодрым и молодым. Коротко можно сказать, что растяжка продлевает нашу молодость.
Читать

Польза бокса

У каждого есть возможность заниматься любым видом спорта, с помощью которого можно избавиться от стресса, улучшить физическую форму и чувствовать себя отлично. Бокс считается самым эффективным способом поддерживать себя в тонусе и заряжаться позитивом. Дело в том, что бокс полезен как для мужчин, так и для женщин. Этот вид физической активности улучшает состояние здоровья, а также помогает выплеснуть агрессию.
Читать

Почему планку лучше делать на баланс борде

Планка действенна, но у нее есть одна особенность. Дело в том, что удерживать тело длительно в одном положении чревато некоторыми последствиями. Например, исследования подтверждают, что статика плохо влияет на сердечнососудистую систему. Мышцы, которые находятся в напряжении, сдавливают кровеносные сосуды. Сердцу приходится работать в повышенном режиме, чтобы протолкнуть кровь через узкие проходы. Повышается давление, увеличивается нагрузка на сердце.
Читать

Составляем эффективную женскую программу тренировок для начинающих

Составляем эффективную женскую программу тренировок для начинающих Благодаря правильной составленной программе тренировок можно добиться отличных результатов. Чтобы поддерживать свою фигуру, нужно придерживаться всех рекомендаций. Девушкам, которые впервые хотят заниматься фитнесом, необходимо начать с начального уровня программы.
Читать

Основные причины заниматься фитнесом

Многие люди знают о том, как полезен фитнес для здоровья и фигуры. Ведь с помощью эффективных занятий можно избавиться от лишнего веса и стать намного стройнее. Существует множество видов фитнеса, среди которых есть активные и спокойные тренировки. Таким образом, каждый сможет найти для себя именно то, что ему больше всего подойдет. Однако все равно находятся причины не заниматься фитнесом. Мы подготовили самые важные причины, с помощью которых у вас появится желание регулярно заниматься фитнесом.
Читать

Как заниматься йогой в домашних условиях?

Большинство людей предпочитают заниматься йогой в домашних условиях. Дело в том, что дома можно позволить себе заняться йогой в любое время, не нужно платить и беспокоиться о том, что кто-то оценивает вас со стороны. Всем известно, что люди разные, кому-то лучше посещать занятия, а кому-то намного легче заниматься практикой в тишине.
Читать

Качественные пептиды в интернет-магазине PeptidShopMsk

Бодибилдинг - тяжелый труд. Нужно не только регулярно тренироваться и соответствующе питаться, но и разбираться в биологически активных добавках. Если вы решили приобрести такие препараты, знайте, что качественные и безопасные пептиды купить в Москве очень просто! Как? Зайдите в интернет-магазин PeptidShopMsk и закажите нужные баночки.
Читать

Фитнес: польза для фигуры и здоровья

Многие люди хотят иметь подтянутое тело, сбросить лишний вес и хорошо себя чувствовать. Для этого существует множество способов, но самым эффективным и безопасным считается фитнес, с помощью которого можно сделать красивую фигуру и навсегда забыть о проблемах с лишним весом. Но в чем именно польза от фитнеса и где лучше проводить занятия? В этой статье вы узнаете все ответы на эти вопросы.
Читать