Основные причины лишнего веса
Многие люди страдают лишним весом. Причин этого может быть огромное множество. Не всегда это происходит из-за переедания. Часто бывает, что человек ест мало, но у него имеются лишние килограммы. Зная все причины, можно найти решение, которое поможет сбросить лишний вес. Также банальной причиной полноты является употребление большого количество пищи. Психология
Мы часто путаем голод и аппетит. Мы часто едим, по каким-то причинам совершенно далеким от голода.- от усталости;
- по праздникам;
- при разочаровании;
- от скуки;
- для удовольствия;
- для общения;
- по привычке.
Пищевая
- Съел больше, чем потратил.
- Не сбалансированное питание.
- Не перевариваемая пища – без ферментов, не получает питательных веществ, происходит переедание.
- Ферментная недостаточность.
Другие распространенные причины
- Обезвоживание, вредные напитки.
- Вирусная – Аденовирус 37.
- Наследственная - вероятность 33% (в основном просто пищевые пристрастия с детства).
- Гормональная или медикаментозная. На фоне стрессов, неправильной выработки эстрогенов. Прием противозачаточных препаратов.
- Недостаток движения.
- Экология. Вредное производство и т.д., когда печень подвергается токсинам.
- Жилищно-бытовая. Нет возможности организовывать правильное питание.
- Пониженный обмен, йода, хрома и т.д.
- Зашлакованость.
В каждом конкретном случае может быть только одна причина, а может быть сразу несколько. Чтобы обрести желаемую фигуру и чувствовать себя прекрасно, важно скорректировать рацион питания, отказаться от вредных привычек, употреблять достаточное количество жидкости в день и заниматься умеренной физической активностью.
