Что делать, если болит голова?
Головная боль является неприятным раздражителем. Она может быть болезненной или проходить в более легкой форме. В любом случае, каждый хочет поскорее избавиться от нее, чтобы можно было заниматься своими делами. Головная боль может возникать из-за различных факторов, в основном из-за болезней, стрессов, недосыпа и других недомоганий. При частых и тяжелых формах головной боли, следует обратиться к врачу и обследоваться на наличие болезней, поскольку это уже ненормально. На сегодняшний день существует множество способов, позволяющих снять головную боль. Среди них есть медикаментозные и натуральные помощники. Если вам нужно быстро снять головную боль, и вы не верите в силу натуральных способов, поскольку они работают гораздо медленнее, то лучше приобрести в аптеке специальные таблетки. Снять головную боль помогут такие таблетки как: но-шпа, цитрамон, парацетамол, спазмалгон, спазган и другие. Однако принимать данные лекарства не рекомендуется в том случае, если у вас не сильно болит голова. Поскольку хоть таблетки и помогают снимать боль, но в то же время они негативно воздействуют на организм. Кроме того, при частом употреблении таблеток, происходит привыкание. Таким образом, при сильной головной боли даже самое эффективное лекарство не сможет помочь, поскольку вы раньше принимали его много раз.
Если головная боль достаточно слабая, лекарства совсем не нужны. Чтобы снять такую боль лучше всего прилечь или поспать. Также можно принять горячий душ, сделать холодные компрессы на болезненную область головы, обтереться уксусом, выпить крепкий чай или помассировать голову. При головной боли любого типа нельзя пить алкогольные напитки и курить. Для снятия головной боли прекрасно помогает точечный массаж. Проводится он с помощью поглаживания болезненной зоны и нажатия на рефлекторную точку. Если болит в зоне лба, нужно надавить на точку, которая расположена посередине немного выше бровей. Можно нажимать на всю область лба, но нажатия должны быть аккуратными, без лишних усилий. При мигрени и боли в висках, нужно легкими движениями помассировать точку, которая расположена чуть выше от линии роста волос. Если нажимая на точку, вы ощущаете слишком болезненные ощущения, значит, ее нужно массировать еще нежнее и круговыми движениями. Также снять головную боль можно с помощью массирования и разминания шеи и плеч. При помощи активного массажа мочек на протяжении одной минуты, головная боль начнет стихать.
Для снятия головной боли можно использовать народные способы лечения. Листья винограда и капусты помогают облегчить боль, их нужно прикладывать на болезненную область в сжатом виде. Травяные чаи также прекрасно снимают головную боль, поскольку обладают успокаивающими и расслабляющими свойствами. Желательно пить мяту, липу, валериану, шалфей. Помимо этого, эфирные масла являются очень эффективными помощниками против головной боли. Нужно всего лишь пару капель масла лаванды, мяты, розмарина нанести на подушку или втереть в виски.
Если головная боль появилась из-за перенапряжения, то помочь ее снять сможет йога, различные техники релаксации, спа-процедуры или любые действия, которые направлены на расслабления организма.
В качестве профилактики и при головной боли нужно пить много воды. Чтобы головная боль не появлялось, необходимо вести активный и здоровый образ жизни. Постарайтесь не переживать по пустякам, часто бывать на свежем воздухе. Не засиживайтесь допоздна и тщательно расслабляйтесь после рабочего дня. Поскольку переутомление может вызвать головные боли. Если часто болит голова, нужно обратить внимание на свой рацион питания, может вам не хватает каких-то веществ или витамин.
В любом случае головную боль игнорировать нельзя, поскольку это может быть сигналом какого-то заболевания. Если же боль возникает редко или от переутомления, стрессов, старайтесь не допускать этого, периодически проходить вышеописанную профилактику.
