Как избавиться от головной боли?

Когда болит голова, невозможно что-то делать, а ведь у каждого могут быть свои обязанности, которые необходимо сделать в течение дня. Возникать головная боль может из-за недостатка сна, стрессов, переутомления, влияния погоды и т.д.

Головная боль обычно переносится легко, но есть случаи, когда она сопровождается тошнотой и рвотой. Прежде всего, в тяжелом состоянии не рекомендуется сразу принимать таблетки, которые предназначены для снятия головной боли. Вначале следует удостовериться в том, что эти препараты не имеют побочных эффектов. Если вы нашли большой список того, что может произойти с вами после применения таблеток, лучше не рисковать. Есть другие безопасные способы, которые не принесут организму вреда.

Вода является самым простым способом избавления от головной боли. Конечно, только в том случае, если у вас болит голова не очень сильно. Обычно у большинства людей начинает болеть голова в тот момент, когда наступает обезвоживание. Не всегда можно понять хотите вы пить или нет, поэтому нужно регулярно пить воду. При головной боли лучше пить чистую фильтрованную воду небольшими глотками и воздерживаться от напитков, которые содержат кофеин.

Чтобы снять головную боль, нужно сделать массаж головы, мочек ушей и шеи. С помощью массажа улучшается кровообращение и снимается напряжение. Осуществлять массаж нужно аккуратно, слегка надавливать круговыми вращениями на все участки головы. Чтобы снять мигрень, нужно помассировать переносицу. Если нужно усилить положительный эффект, можно массировать голову с помощью эфирного масла лаванды, ромашки и майорана.

Пакет со льдом прекрасно избавляет от головной боли. Нужно его просто приложить ко лбу. Вместо пакета со льдом можно использовать ткань, предварительно смоченную в холодной воде. Проделывать эту процедуру нужно до тех пор, пока вы не начнете чувствовать облегчение.

При сильной боли очень важно расслабиться, поскольку расслабление поможет отвлечься от этого состояния. Для этого можно использовать специальные техники релаксации. Можно заниматься медитациями, слушать мантры или молитвы, а также произносить их. Нужно глубоко дышать и пробовать успокоиться, а лучше на некоторое время уснуть. Многим помогает визуализация и прослушивание бинауральных ритмов. Выберите свой вариант, ориентируясь на ваше восприятие.

Вода с лимонным соком устраняет головную боль. Если по каким-то причинам вам нельзя пить воду с лимоном, можно добавить мед. Это целебное средство справляется со многими недугами, улучшает здоровье и укрепляет иммунитет.

Корень имбиря оказывает противовоспалительные свойства, с помощью которых можно снять головную боль. Для этой цели желательно пить имбирный чай несколько раз в день. В него можно добавить дольку лимона и чайную ложку меда.

Мята также способна справиться с головной болью. Чтобы мята подействовала, необходимо заварить травяной чай. Для этого нужно взять столовую ложку сушеной мяты и залить кружку горячей водой. Важно подождать десять минут, пока мята настоится. После нужно процедить и добавить немного меда, хотя можно и без него. Пить мятный чай нужно небольшими глотками. Если у вас помимо головной боли присутствует еще и тошнота, то мята облегчит ваше состояние.

Корица содержит свойства, которые способны избавить вас от головной боли. В порошок корицы нужно добавить немного воды, чтобы в итоге консистенция получилось густой. Ее необходимо нанести на весь лоб и виски. Лежать с такой пастой нужно полчаса. Это очень эффективное средство, по истечению некоторого времени, вы почувствуете облегчение. Смывать пасту желательно теплой водой.

Еще при головной боли прекрасно помогает обычное яблоко. Возьмите кусок яблока и небольшое количество соли, после чего запейте теплой водой. Боль начнет мгновенно отступать.

Если вам нужно в быстрые сроки избавиться от головной боли, лучше использовать несколько вариантов. Кроме того, можно профилактически использовать все перечисленные советы. Особенно в тот момент, когда вы чувствуете, что у вас может заболеть голова. Старайтесь часто бывать на свежем воздухе, по возможности ходить пешком, не засиживаться допоздна, высыпаться и правильно питаться.