Как снять головную боль без таблеток?

Если у вас болит голова, а таблетки принимать нет возможности или желания, для вас подобраны самые эффективные способы, которые избавят вас от головной боли. Болеть голова может по разным причинам, и в зависимости от источника болезненных ощущений вам сможет помочь какой-то один из предложенных вариантов.

Массаж головы
Массаж области головы позволяет расслабиться, из-за восстановления кровоснабжения, а это в свою очередь приводит к снижению спазм. Массировать нужно ото лба до затылка и наоборот, круговыми и плавными движениями. Массируйте точку, которая расположена на лбу посередине между бровями. Нужны массирующие и надавливающие движения. Также не забывайте массировать виски.

Растяжка шеи
Если кровь застоялась в шее, может заболеть голова. Чтобы от этого избавиться, нужно размять и растянуть мышцы шеи. Вначале поднимайте голову вверх, а затем опускайте вниз настолько, насколько можете. Делайте это медленно, ощущая каждое движение. Затем поворачивайте голову влево, а потом вправо. Последнее упражнение заключается в круговом вращении головы. Делайте вращения аккуратными и медленными. После этого, нужно растянуть мышцы шеи в статическом режиме, то есть опустите голову в одну сторону и зафиксируйте положение, при этом положите на голову руку, но не давите. Затем повторите на другую сторону.

Вода
Обезвоживание или недостаточное количество воды способны вызывать головные боли, поэтому при возникновении болевых ощущений выпейте пару стаканов прохладной воды.


Ванна для ног
Если у вас не повышенное артериальное давление, можно попарить ноги в горячей воде. Только горячая вода должна быть умеренной температурой. С помощью ванны для ног, кровь, которая застоялась в области головы, устремиться вниз, тем самым боль пройдет.


Растирание ушей
Для этого нужно ладони положить на ушные раковины. Подержите ладони в таком положении какое-то время, и начните их активно растирать, пока не почувствуйте тепло. Затем потяните их наверх и вниз.


Массаж глаз
Закройте глаза и круговыми вращениями начните массировать веки в одну сторону и в другую.
Вот основные способы, помогающие облегчить или полностью избавиться от головной боли. Хорошо помогают против головной боли свежевыжатые соки, сладкая, но полезная пища.