10 сладостей, которые можно кормящей маме

  Мамочкам, которые кормят грудью, многое нельзя из продуктов. Ведь такое большое количество «нельзя», из-за того, чтобы малыш чувствовал себя хорошо. Однако женщину в период лактации особенно может тянуть на сладкое, и это неспроста. Ведь организм кормящей мамой расходует много глюкозы, и это надо обязательно восполнять с помощью сладких блюд. Но, что же можно есть кормящей маме, чтобы не навредить ребенку?

Сухофрукты
К ним относятся чернослив, курага, изюм, сушеные яблоки.

Печенье
Печенье лучше простое, подойдет чайное, овсяное, но в составе не должно быть какао или какой-то дополнительной прослойки.

Зефир
Он должен быть белого цвета, без наполнителей. Также не подходит зефир, покрытый шоколадной глазурью.

Мармелад
Мармелад нужно выбирать внимательно, в нем должны отсутствовать химические добавки. Не должно быть ароматизаторов и красителей.

Пастила
При выборе пастилы нужно придерживаться таких же требований, как при выборе мармелада. Помимо этого, лучше выбирать пастилу, которая приготовлена на основе пектина, а не желатина.

Халва
Только небольшое количество халвы, иначе кроху может мучить зуд в животике или высыпания на коже.

Сгущенное молоко
Есть мнение, что сгущенное молоко повышает лактацию, но научного подтверждения этого нет. Но, исходя из опыта многих женщин, можно сделать вывод, что сгущенное молоко в чае действительно творит чудеса. К тому же, это очень вкусное лакомство.

Домашнее варенье 
Небольшое количество этой сладости на кусочке хлеба, поможет мамочке восстановить энергию и улучшить настроение.

Безе
Данные вкусняшки можно легко приготовить дома, можно даже добавить в белковый крем немного измельченных орехов.

Молочное суфле или пудинг
Можно, но только готовить нужно в домашних условиях, чтобы быть уверенными в том, что в составе нет ничего вредного.

В этот непростой, но прекрасный период, как кормление малыша, вы можете порадовать себя полезной сладостью в умеренных количествах.