Интервальное голодание (интермиттент фастинг) – это диетическая методика, при которой человек ограничивает период времени, в течение которого он ест, и проводит оставшееся время без еды. Такой подход к питанию становится все более популярным в современном мире, исследования показывают, что он может иметь множество преимуществ для здоровья.