Спорт – это отличный способ поддерживать свое здоровье и хорошую физическую форму. Однако, нередко в процессе занятий спортом люди сталкиваются с травмами и переутомлением, которые могут помешать им достичь поставленных целей и продолжать тренировки. В данной статье мы рассмотрим, как избежать травм и переутомления во время тренировок, чтобы спорт приносил только пользу вашему организму.