Йога – древняя духовная практика, которая задействует работу тела, сознания и духа. В настоящее время существует множество видов йоги, но все они являются частью одного источника. Для каждого человека существует свой вид йоги, поскольку все люди разные, кому-то больше подходит активность, а кому-то спокойствие и расслабление.

Йога отлично подготавливает женщину к родам, так как активно воздействует на тазобедренные суставы и на весь организм в целом. Также йога укрепляет спину, а это очень важно для вынашивания ребенка во время беременности и после родов. Кроме того, благодаря йоге невозможно набрать лишний вес, а мышцы останутся в тонусе и фигура после родов сохраниться. Все дело в том, что йога улучшает обмен веществ, гибкость суставов и мышц.

Йога – это единство тела, души и разума. Это не просто комплекс специальных упражнений, которые укрепляют физическое тело, а именно духовная тренировка. Существует разные стили йог, но цель у всех одна: жить счастливо и обрести гармонию тела и разума. Люди, выбирая йогу, прежде всего, смотрят на свои цели, которые они хотят с помощью йоги достичь. Некоторые люди заинтересовались йогой, чтобы стать здоровыми, а другие люди ищут в йоге свой путь, который объединяет здоровье и развитие чакр.