Как поднять самооценку? 5 лучших способов

Если вам кажется, что за вашей спиной говорят о вас неприятные вещи, постоянно наблюдают за вашими действиями, при этом у вас ничего не получается, значит пора поднимать самооценку. Ведь от этого зависит ваша успешность в любой сфере жизни. Человеку нужно быть уверенным в себе, только тогда его жизнь складывается удачно.




Способ № 1: Нужно заняться любимым делом!
Хобби – лучшее средство, которое помогает быстро поднять самооценку. Любимый вид деятельности помогает отвлечься от проблем и забот, отдохнуть от обязанностей и реализоваться в совершенно другой сфере. Когда человек, занимаясь тем, что доставляет ему огромное удовольствие, добивается успеха, это повышает его значимость, соответственно самооценку.

Способ № 2: Чтение 
Вам нужно читать больше интересных книг, которые способны принести вам пользу. Пусть это будут научные книги или познавательные или книги по тематике вашей работы, бизнеса или увлечения. Таким образом, вы будете подпитывать мозг знаниями, сможете обсудить интересную тему с любым человеком. К тому же, чтение позволяет пополнять свой словарный запас разными выражениями, красивыми словами, поэтому неважно, что именно вы читаете, главное, чтобы эта книга смогла вам что-то дать.

Способ № 3: Позитивное мышление
Негативные мысли не позволяют человеку развиваться, добиваться успеха, как в бизнесе, так и в личных отношениях. Старайтесь мыслить позитивно. В каждом минусе, искать плюсы. Ведь любые ошибки являются опытом, пусть даже негативным. Если вы будете постоянно бояться, что будете одиночкой, так и произойдет. Помните о том, что мы с помощью наших мыслей создаем свое настоящее и будущее. И, если мысли будут негативными, то это будет отталкивать человека от остальных людей. Думая о чем-то негативно, вы притягиваете это к себе, поэтому думайте о хороших вещах. Пусть этого пока нет, но с помощью наших мыслей формируется программа, и если вы думали о чем-то хорошем, это обязательно произойдет пусть не в этом году, так в следующем. Поэтому над мыслями нужно работать.

Способ № 4: Перестаньте жаловаться, начните действовать
Начните с того, чтобы менять себя к лучшему. Если вы чего-то боитесь, смотрите страху в глаза, входите в этот страх. Не нужно ничего бояться. Чтобы измениться в лучшую сторону, нужно составить список того, в чем ваша неуверенность в себе. Напишите все ваши комплексы, которые у вас есть. Например, вы стесняетесь своего лишнего веса, не накрашенного лица, тонких волос, высыпания на лице, целлюлита, маленькой зарплаты, напишите все это. После чего, вам будет ясно над чем нужно работать. Если вы недовольны своей внешностью, боитесь показаться в обществе в таком виде, начните улучшать себя снаружи. Посетите косметологов, обновите одежду, смените стиль, сделайте новую стрижку, в общем, делайте все то, что преобразит вас. Если у вас лишний вес, то начните есть небольшими порциями, но часто и посещать фитнес тренировки. Если вы недовольны своими внутренними качествами, здесь дело обстоит иначе. Возможно у вас какие-то внутренние страхи, из-за которых снизилась ваша самооценка. Это может быть еще из-за того, что кто-то сказал резкое слово по отношению к вам.



Способ № 5: Примите себя 
Чтобы избавиться от своих комплексов, которые снижают самооценку, нужно просто полюбить и принять себя. Все люди не идеальны, но мы можем только к этому стремиться. Поэтому примите и полюбите себя. При этом можно улучшать свои качества, как внешние, так и внутренние. Но занимаясь улучшением, не пытайтесь зацикливаться на этом, пусть все идет плавно и медленно. Избавление от комплексов с помощью любви к себе и с помощью улучшения себя, сделают вас уверенным человеком. Многие не понимают фразу «полюбить и принять себя», это ведь так сложно. Да, это не просто, как может казаться. И, это тоже работа. Для этого лучше всего подходит аффирмации, которые нужно проговаривать каждый день. Но, они не всегда работают, потому что их нужно использовать правильно. Вместо «я буду», говорите уже в настоящем, при этом ощущайте эту уверенность, малейшее сомнение и аффирмация никогда не заработает. Повторять нужно не просто так, а вдумчиво, осознавая то, что вы проговариваете.



Просто полюбите себя, и вы сразу будете чувствовать, что к вам также относятся, как вы к себе. Окружающее чувствуют вашу нелюбовь к себе или то, что вы ощущаете дискомфорт. С этим нужно бороться. Уверенность к себе появляется не сразу, но с любимым делом, развивающими книгами, позитивными мыслями, со знаниями своих недостатков, их принятием и медленным избавлением, вы поднимете свою самооценку.