10 причин вести свой дневник

Для чего вести свой личный дневник? Чтобы записывать туда свои мысли, переживания, идеи, важные события, которые произошли за день. Не все можно рассказать родственникам и друзьям, и только дневник способен «выслушивать» вас не упрекая ни в чем. После написания несколько важных строчек в дневнике становиться гораздо легче. Но, а теперь все по порядку.

1. Дневник позволяет достигать своих целей. Уже давно доказано, что написав свои цели на бумаге, есть большая вероятность, что вы их достигните. Ведь вы не просто записываете свои цели, а фиксируете их.

2. Вы записываете историю своей жизни. Многие вещи со временем забываются, так как невозможно все помнить, а дневник в свою очередь способен оживить воспоминания.

3. Дневник – лучший друг. Не все можно рассказать другу, так как у каждого человека есть такие вещи, о которых лучше не кому не говорить. Но держать все в себе очень сложно, да и вредно. Дневник – единственный друг, которому можно поведать свои тайны и переживания, не боясь нагрузить его. Вы можете смело выговариваться, не опасаясь, что можете сказать что-то лишнее.

4. Самоанализ и самопознание. Если регулярно писать в свой дневник, можно лучше понимать себя, проводить анализ по своей дисциплине, внутреннему миру, вести наблюдения по своему саморазвитию и т.д. Очень удобно следить за своим личностным ростом. Вы можете увидеть, чего достигли за месяц или год. Кроме того, вы сможете лучше понимать и слушать себя.

5. Избавление от страхов. Дневник прекрасный помощник по избавлению от страхов. Ведь, если писать про свой страх, описывая все что происходит с вами, вы сможете найти источник того или иного страха, что позволит вам избавиться от него. Чтобы избавиться от любого страха, необходимо понять его и перестать чего-либо боятся. Дневник в своем роде психолог, которому можно рассказать о своем страхе, а он в свою очередь помогает вам найти решение проблемы и освободить свое сознание от негативных факторов, которые проявляют себя в виде страхов.

6. Избавление от негативных эмоций. Часто обиды способны разрушать отношения с людьми, которые на самом деле нам дороги. Обида может перерасти в гнев, а это в свою очередь ссора и разрыв отношений. В дневник следует писать прежде, чем вы скажите все, что у вас накопилось в душе человеку, который по каким-то причинам обидел или разочаровал. Напишите то, что хотите сказать, а потом через некоторое время прочтите все, что написали, хотите ли вы сказать все написанное? В этом случае дневник позволяет освободиться от эмоций и всего ненужного. После того, как вы высказались своему дневнику, вряд ли вам захочется сказать человеку то, что написали. Наверняка вы уже успокоитесь и поступите с мудростью и подберете нужные слова, а не те, что были сказаны дневнику в приступах сильной обиды или гнева.

7. Сохранение гениальных идей. В жизнь каждого человека могут приходить прекрасные идеи, но не все их записывают, и это является причиной того, что успеха добиваются немногие. Даже если вы считаете, что ваша идея – глупость, напишите ее, ведь быть может, она принесет вам какую-то пользу.

8. Дневник научит вас правильно излагать свои мысли. Описывая какие-то дела, события, вы одновременно делаете несколько вещей, учитесь подбирать правильные слова, описывающие вашу жизнь, и улучшаете свои ораторские навыки, которые, несомненно, пригодятся в различных жизненных ситуациях. Также у вас есть прекрасная возможность почувствовать себя писателем.

9. Ведение дневника позволяет становиться уверенным человеком. Прочитывая страницы, написанные в прошлом году, вы можете заметить, как сильно отличались ваши желания и цели. Люди со временем меняются, так как жизнь все время переменчива. Чтобы укрепить уверенность в себе, нужно ежедневно записывать в дневник выполненные важные дела. Такие дела, которыми вы гордитесь и которые достойны уважения. Если у вас таких нет, самое время найти и укреплять свою уверенность. Делайте то, что вам нравится, и за каждое выполнения своего дела пишите об этом в личный дневник.

10. При ведении дневника вы становитесь осознанным и мудрым. В дневник можно записывать свой опыт за пройденный день. Таким образом, вы становитесь мудрее и опытнее, тем самым улучшаете свою эффективность в делах. Также хорошо в дневнике отвечать на свои же вопросы. Неосознанно найдутся ответы, которые не смогут вам дать ваши родственники, друзья и знакомые. Нам часто нужен совет, но ведь мы сами можем себе подсказать то, что нам действительно принесет пользу. Осознанность увеличивается благодаря тому, что вы будете замечать то, что не замечали раньше.

Дневник приносит много пользы. Но особенно важно вести дневник не в электронном виде, а в письменном. Это невозможно объяснить, но зато сразу можно почувствовать разницу. Не бойтесь того, что кто-то прочтет ваш дневник. Чтобы ваш дневник никто не нашел, спрячьте его в надежное место. Кто-то предпочитает сжигать исписанные дневники, а кому-то больше нравится оставлять на память, чтобы потом через много времени перечитывать и вспоминать свою историю жизни.

Дневник – это отражение вашего мира, и уже начав его вести, вы уже не сможете без него. Он поможет вам реализовать свои мечты, желания и цели, упорядочить свою жизнь, найти гармонию с собой и научиться понимать себя.