Здоровый образ жизни » Страница 3 » Ассорти советов

Осторожно, вредная еда!

Чтобы быть здоровым, нужно придерживаться правильного питания. Всё что мы едим, может приносить огромный вред организму. Специалисты из разных стран составили список самых вредных продуктов, которых следует избегать, чтобы сохранить крепкое здоровье. Эти продукты способны вызывать аллергические реакции, хронические заболевания, отравления тяжелого вида.
читать

Как справиться с алкогольной зависимостью женщине?

Как справиться с алкогольной зависимостью женщине Здравствуйте! Очень много лет я страдала от алкогольной зависимости. Наверняка, среди посетителей этого блога есть те, кто знаком с этой страшной бедой. И, может быть, мое письмо кому-то окажется полезным. К большому сожалению, не все способны признаться близким и, главное, самому себе, что у него есть проблемы с алкоголем. Так было когда-то и со мной. Я упорно не хотела верить в то, что попала в жуткую ловушку под названием алкоголизм, выбраться из которой оказалось невероятно сложно.
читать

8 завтраков, которые вас убивают!

8 завтраков, которые вас убивают Утром необходимо принимать полезную пищу. Ведь правильный завтрак помогает организму проснуться, запустить метаболизм и улучшить пищеварительную систему. Если утренняя трапеза оказалось вредной, это можно ощутить в течение дня. Полезный утренний завтрак даёт силы на весь день. Если вы ощущаете вялость, усталость и не можете сосредоточиться на деле, значит, вам нужно пересмотреть то, что вы едите на завтрак.
читать

Как научиться рано вставать?

Как научиться рано вставать В современном обществе принято считать, что есть люди-совы, которые ложатся и встают поздно, и люди-жаворонки, предпочитающие ложиться и вставать рано. На самом деле это спорная тема, возможно, не существуют никаких сов и жаворонков, а есть биоритмы человека, которые можно сбить из-за дел, мешающие рано ложиться спать.
читать

Зачем организму нужен свежий воздух?

Свежий воздух благотворно сказывается на организме человека. Он улучшает работу всех органов, укрепляет иммунитет и способствует отличному настроению. Однако важен не только свежий воздух, но и активность. Если регулярно практиковать пешие прогулки на свежем воздухе, это вдвойне принесет пользу, укрепит здоровье и психологическое состояние человека. Недаром трудные решения, легче принимать после активной ходьбы, а переживания, стрессы, легче переносятся.
читать

Что нужно знать, чтобы сохранить свое здоровье?

Здоровье самое важное, что должно быть у каждого человека. Но, сохранить здоровье – задача непростая. Ведь в нашем современном мире существует множество препятствий, которые мешают человеку быть здоровым и счастливым. Чтобы сохранить здоровье, нужно придерживаться определенных правил. Конечно, их можно иногда нарушать, в очень редких случаях, но это не должно входить в привычку.
читать

Основы правильного питания

Основы правильного питанияВсе люди хотят быть здоровыми и счастливыми. Но, далеко не все соблюдают основу правильного питания, поэтому часто встречаются всяческие проблемы с пищеварительной системой. Чтобы быть всегда здоровым, иметь крепкий иммунитет, здоровый цвет лица, стройную фигуру, нужно всего лишь придерживаться определенных правил в своем питании.
читать

10 эффективных способов рано вставать без будильника

10 эффективных способов рано вставать без будильникаРанние подъемы имеют множество преимуществ. Вставать рано весьма благоприятно для здоровья и успеха. Человек может сделать за день много всего. Многие откладывают дела на вечер, но самым продуктивным временем является именно утро. Если вы считаете себя совой, даже мысли не допускаете, что сможете вставать слишком рано и вообще перестроить свой режим дня, то вы ошибаетесь. Любой желающий сможет рано вставать без будильника. Для этого есть 10 эффективных способов, которые помогут вам вставать рано.
читать
  • Яндекс.Метрика