Основные причины лишнего веса

Многие люди страдают лишним весом. Причин этого может быть огромное множество. Не всегда это происходит из-за переедания. Часто бывает, что человек ест мало, но у него имеются лишние килограммы. Зная все причины, можно найти решение, которое поможет сбросить лишний вес. Также банальной причиной полноты является употребление большого количество пищи. 

Психология

Мы часто путаем голод и аппетит. Мы часто едим, по каким-то причинам совершенно далеким от голода.
  • от усталости;
  • по праздникам;
  • при разочаровании;
  • от скуки;
  • для удовольствия;
  • для общения;
  • по привычке.

Пищевая

  • Съел больше, чем потратил.
  • Не сбалансированное питание.
  • Не перевариваемая пища – без ферментов, не получает питательных веществ, происходит переедание.
  • Ферментная недостаточность.

Другие распространенные причины

  1. Обезвоживание, вредные напитки.
  2. Вирусная – Аденовирус 37.
  3. Наследственная - вероятность 33% (в основном просто пищевые пристрастия с детства).
  4. Гормональная или медикаментозная. На фоне стрессов, неправильной выработки эстрогенов. Прием противозачаточных препаратов.
  5. Недостаток движения.
  6. Экология. Вредное производство и т.д., когда печень подвергается токсинам.
  7. Жилищно-бытовая. Нет возможности организовывать правильное питание.
  8. Пониженный обмен, йода, хрома и т.д.
  9. Зашлакованость.

В каждом конкретном случае может быть только одна причина, а может быть сразу несколько. Чтобы обрести желаемую фигуру и чувствовать себя прекрасно, важно скорректировать рацион питания, отказаться от вредных привычек, употреблять достаточное количество жидкости в день и заниматься умеренной физической активностью. 

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив