Чем полезна йога?

Чем полезна йога?Йога – древняя духовная практика, которая задействует работу тела, сознания и духа. В настоящее время существует множество видов йоги, но все они являются частью одного источника. Для каждого человека существует свой вид йоги, поскольку все люди разные, кому-то больше подходит активность, а кому-то спокойствие и расслабление.

Йога оказывает огромную пользу для здоровья человека. Регулярные занятия положительно влияют не только на фигуру, но и на духовность. Человек становится спокойным и радостным, у него открывается другое видение мира. Кроме того, йога помогает эффективно достигать релаксацию, за счет этого уходят множество проблем, как будто их вовсе не было.

Регулярные упражнения из йоги массируют органы, укрепляют суставы и мышцы, одновременно растягивая их, за счет этого тело становиться пластичным, гибким и стройным. Но, это не является целью йоги, это всего лишь бонус, которым многим понравиться. Помимо тела, укрепляется нервная система, и очищаются дыхательные пути. Кровь лучше циркулирует, а желудочно-кишечный тракт работает без сбоев, что позволяет пище хорошо усваиваться. Выпрямляется позвоночник, проходят боли в спине.

Йога позволяет создать совершенное физическое состояние и хорошее здоровье. Таким образом, йога является секретом молодости, ведь без здоровья человек не сможет продлить молодость, как бы он не тратил много средств на косметические операции и продукции.

Йога подходит всем, взрослым, детям, беременным и пожилым. Люди, достигшие преклонный возраст, могут остановить старение, поскольку происходит замедление распадов тканей и других разрушительных процессов в организме. Йога помогает с легкостью переносить стресс, избавляет от депрессий, развивает сострадание, любовь ко всему.

Йога – это ключ к счастливой, здоровой и гармоничной жизни. Если вы еще сомневаетесь, нужна ли вам йога, то просто попробуйте, но пробовать следует несколько видов йоги, поскольку цель одна, но способов достижения этой цели много, поэтому вам нужно выбрать то, что вам лучше всего подходит.шаблоны для dle 11.2

Комментариев 2

  1. Офлайн
    Юли Ани 18 ноября 2015 11:29
    Йога уникальна тем, что решает множество проблем. Сколько пробовала фитнес, пилатес - все хорошо, но что-то не хватает, а именно благодаря йоге улучшился сон, стала выносливее, спокойнее, появилось много энергии и сил. Поэтому я рекомендую йогу. Есть люди, которым она не нравится, может из-за этого, что стереотип, что это не наша, а индийская практика, не знаю. Но знаю, что все это предрассудки, если система помогает, то неважно из какой она страны, важно, то, что она может помочь решить много проблем. Если не подошел один вид йоги, можно же попробовать другой. Вот я пробовала заниматься хатха йогой, не могу, очень сложно все время фиксировать позы, хотя там тоже активные движения но попробовав кундалини йогу, я в нее влюбилась. Там не только статичные позы но и преобладают больше активных движений, которые задействуют все тело. Это мне заменило фитнес, но энергия не тратиться, а наоборот ее становиться больше. Всем рекомендую кундалини йогу.
  2. Офлайн
    Zaichona 17 ноября 2015 22:26
    хотелось бы маленько добавить -Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься)))
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • Яндекс.Метрика