Рецепты быстрого завтрака на скорую руку

Завтрак – самый важный прием пищи, поскольку именно от него зависит ваше настроение и внутреннее состояние в течение дня. Завтрак – это ваш двигатель. Это то, что даст вам силы для работы или для других активных действий. Какой должен быть идеальный завтрак? Он должен быть вкусным, быстрым и полезным.






Очень быстрый завтрак. Для него вам нужно взять йогурт без вкусовых добавок. Добавить в него нарезанные или натертые фрукты. Также можно добавить какой-то сладкий сироп, мед или варенье. Вариаций может быть много, это дает прекрасную возможность экспериментировать и всегда есть на завтрак что-то новое.


Как и с йогуртом можно придумывать разные вкусные рецепты с творогом. В творог можно добавлять фрукты, перемолотые орехи, мед, варенье и т.д. Но, чтобы творог действительно был творожным чудом, хорошо, если ваш рецепт будет состоять из фруктов или ягодов, сухофруктов, орехов и сладкого подсластителя, но не сахара. Самое простое, это творог со сметаной, медом, перемолотыми орехами и изюмом.



Если вам надоело по утрам кушать обыкновенные оладьи, можно приготовить тропические. Главным ингредиентом, с помощью которого рецепт оладьей будет особенным, является банан. Банановые оладьи не только вкусный, но и полезный завтрак, который зарядит вас на весь день. Нужно смешать 200 г муки, одну чайную ложку разрыхлителя, одну столовую ложку сахара и немного соли. Отдельно нужно взбить яйцо, 300 мл молока, одну столовую ложку оливкового масла, затем нужно соединить смесь с мукой. После этого, необходимо добавить в смесь банан, который нужно порезать на кубики. Оладьи нужно обжарить в масле до румяной корочки. Можно дополнить вареньем, сиропом или сметаной.



Каша – прекрасный источник витаминов. Быстрый завтрак, который наполнит вас энергией. Однако каша может приесться. Но для разнообразия можно приготовить кашу по этому рецепту. Нужно нарезать 100 г мякоти тыквы и кубиками курагу. Затем их нужно засыпать двумя столовыми ложками пшенной крупой, залить водой, количество которой 250 мл. Держать смесь нужно на слабом огне, пока вся жидкость не выкипит. После этого, нужно налить 150 мл молока, затем положить одну чайную ложку меда и сливочного масла, после чего необходимо тщательно перемешать. Варить кашу нужно еще 5-7 минут. В эту кашу можно добавлять любые дополнительные ингредиенты: изюм, орехи, очищенные семечки. Также для любителей сладкого можно добавлять варенье, чтобы каша была еще слаще. Если вы не изменяете овсянке или другой каше разнообразить ее можно с помощью таких же добавок как изюм, мед, различные орехи и фрукты. Чтобы поднять настроение можно украсить кашу вареньем, нарисовав забавную рожицу.


Польза яиц неоспорима. Поэтому многие предпочитают на завтрак есть омлет. Но, если ваш привычный рецепт, по которому вы делаете омлет, вам наскучил, есть прекрасная вариация, которая вам никогда не сможет надоесть. В миске нужно сбить шесть яиц, добавить 100 мл сливок, 200 г сметаны, немного рубленой петрушки, щепотку соли, перец и мускатный орех по вкусу. Нужно все взбить венчиком до гладкой консистенции, затем высыпать 60 г тертого сыра и перемешать. Полученную массу нужно вылить в специальную форму для запекания и поставить в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут. Это блюдо станет еще более вкусным, если добавить какие-то овощи.