фитнес » Ассорти советов

Популярные направления в фитнесе

Популярные направления в фитнесеС каждым годом все больше людей интересуются здоровым образом жизни, в том числе фитнесом, ради красивой фигуры и хорошего самочувствия. Сейчас можно найти различные виды тренировок, которые помогают приобрести стройность, мышечный тонус и хорошую растяжку. В этой статье пойдет речь о самых популярных направлениях в фитнесе, которые являются достаточно эффективными.
читать

Как правильно бегать?

Как правильно бегать?Бег, как и спортивная ходьба, является полезной активностью. При этом бег дает телу и организму достаточно мощную нагрузку. Поскольку бег относится к аэробной нагрузке, необходимо соблюдать осторожность, чтобы получать пользу и удовольствие от бега.
читать

Боди балет

Боди балет Боди балет – изящный фитнес, основанный на упражнениях классического балета, пилатеса и йоги. Данный вид фитнеса укрепляет мышцы ног, бедер, ягодиц, спины и живота. Помимо этого, меняет походку и делает осанку красивой. Руки становятся изящными, а все тело приобретает гибкость и пластичность. Регулярные занятия боди балетом дарят грацию и стройность.
читать
  • Яндекс.Метрика