Питание во время беременности: 10 важных правил

Будущей маме очень важно правильно питаться, чтобы сохранить здоровье, как свое, так и малыша. Но какое должно быть питание во время беременности? На что обращать внимание, чтобы в организм поступало большое количество полезных веществ?
Читать

Как поднять самооценку? 5 лучших способов

Как поднять самооценку Если вам кажется, что за вашей спиной говорят о вас неприятные вещи, постоянно наблюдают за вашими действиями, при этом у вас ничего не получается, значит пора поднимать самооценку. Ведь от этого зависит ваша успешность в любой сфере жизни. Человеку нужно быть уверенным в себе, только тогда его жизнь складывается удачно.
Читать

Почему женщинам нужно спать дольше мужчин?

Почему женщинам нужно спать дольше мужчин Исследование ученых показало, что у женщин больше проблем со здоровьем из-за недостаточного количества сна, чем у мужчин. Связано это с тем, что женщинам нужно больше времени для восстановления. Если женщина будет спать меньше положенного, то у нее будет накапливаться стресс, депрессия и гнев. В течение дня повышается нервозность, тревожность и наблюдается рассеянность, не способность принимать решения.
Читать

10 сладостей, которые можно кормящей маме

10 сладостей, которые можно кормящей маме Мамочкам, которые кормят грудью, многое нельзя из продуктов. Ведь такое большое количество «нельзя», из-за того, чтобы малыш чувствовал себя хорошо. Однако женщину в период лактации особенно может тянуть на сладкое, и это неспроста. Ведь организм кормящей мамой расходует много глюкозы, и это надо обязательно восполнять с помощью сладких блюд. Но, что же можно есть кормящей маме, чтобы не навредить ребенку?
Читать

Три вкусных десерта, которые не испортят фигуру

Когда появляется желание съесть что-нибудь вкусненькое, то многим приходиться отказываться, поскольку это может навредить фигуре. Как же есть сладкое, при этом оставаться стройной? Если вы задаете себе этот вопрос, значит, эта статья для вас, поскольку вы узнаете три вкусных десерта, которые не испортят фигуру.
Читать

Как научиться рано вставать?

Как научиться рано вставать В современном обществе принято считать, что есть люди-совы, которые ложатся и встают поздно, и люди-жаворонки, предпочитающие ложиться и вставать рано. На самом деле это спорная тема, возможно, не существуют никаких сов и жаворонков, а есть биоритмы человека, которые можно сбить из-за дел, мешающие рано ложиться спать.
Читать

Как определить беременность на раннем сроке?

Многих женщин волнует вопрос, как определить беременность, если срок еще очень маленький. Желание узнать быстрее про наличие беременности обычно у тех женщин, которые очень ждут малыша или наоборот, еще не готовы к материнству. Как бы там не было, существуют способы, с помощью которых можно вычислить произошло ли зачатие или нет.
Читать